Tai japonų ilgaamžiškumo filosofijos įkvėpta, daugiafunkcinė formulė širdies sveikatai.

astaksantino iš dumblių,

Sudėtyje yra širdies ir kraujotakos sistemai vertingų komponentų ir ypač stiprių, skirtingų antioksidantų:

polifenolių (proantocianidinų) iš vynmedžių sėklų,

hidroksitirozolio iš alyvuogių lapų,

taninų iš plaukuotojo viršūklio vaisių luobelių,

didelis kiekis Q10 (vienoje kapsulėje net 80 mg) ir kt.

apsaugai nuo
oksidacinės
pažaidos

normaliam ląstelių
senėjimui ir
energijos apykaitai

cholesterolio
balansui

nervų sistemai
ir psichologinei
funkcijai

nervų sistemai
ir psichologinei
funkcijai

Išskirtinai tik su standartizuotais ekstraktais. Standartizuoti ekstraktai garantuoja vienodą veikliosios medžiagos kiekį sudėtyje – tai užtikrina saugumą, veiksmingumą ir patikimumą.

ŠIRDIES ILGAAMŽIŠKUMAS PAGAL JAPONUS

Pasisemkite patirties iš japonų, kurių sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis yra vienas mažiausių, o gyvenimo trukmė viena ilgiausia Pasaulyje.

Remkitės IKIGAI filosofija

Užsiimkite veikla, kurią mylite, mokate, kuri teikia prasmę pasauliui. Tai padeda išsaugoti psichologinę pusiausvyrą, mažinti stresą ir gyventi džiaugsmingiau.

Palaikykite socialinius ryšius

Puoselėkite stiprius ryšius su artimaisiais visą gyvenimą. Draugų bei artimųjų parama sukuria saugumo ir laimės pojūtį.

Praktikuokite kasdienį intervalinį vaikščiojimą „3x3“: 3 kartus per dieną nueikite po 3000 žingsnių skirtingu tempu: 3 min. greito ėjimo (pasiekite ~70% maksimalaus širdies ritmo) + 3 min. ramaus ėjimo, ciklą kartokite ~30 minučių. Įrodyta, kad toks judėjimas stiprina aerobines galimybes, didina širdies ištvermę, gerina kraujo spaudimą ir kraujagyslių veiklą, stiprina kojų raumenis.

Judėkite kaip japonai

Rinkitės lengvą, bet turtingą mitybą

Rinkitės fermentuotus (raugintus) produktus, ypač vertingas kraujotakai natto maistas (tradicinis japonų pusryčių patiekalas, kuriame yra natokinazės fermento, vitamino K2 ir kitų naudingų medžiagų).

Įtraukite daugiau antioksidantų: astaksantiną, polifenolius, Q10.

Valgykite iki 80 % sotumo.

!

Įdomu

Japonija buvo viena pirmųjų šalių, kurios sveikatos apsaugos sistema 1974 m. patvirtino Q10 kaip vaistinį preparatą širdies nepakankamumui gydyti. Todėl Q10 čia vartojamas ne tik kaip maisto papildas, bet ir kaip receptinis preparatas.

APIE ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ SISTEMĄ BEI SENĖJIMĄ

Žmogaus širdis yra tik kumščio dydžio ir sveria apie 300 gramų, bet ji dirba nepertraukiamai visą gyvenimą. Širdis veikia pompos principu, jos raumuo nuolat ritmingai susitraukinėja ir per parą susitraukia apie 100 000 kartų, o tuos susitraukimus generuoja širdies laidžioji sistema, perduodanti nervinius impulsus. Pagrindinė širdies funkcija – varinėti kraują ir tuo būdu aprūpinti organizmą deguonimi ir būtinomis medžiagomis.

Kraujagyslės yra kraujo indai, kuriais širdis be atvangos pumpuoja kraują. Sudėtingas ir gyvybiškai būtinas kraujagyslių tinklas yra išsiraizgęs po visą organizmą. Jei visos vieno žmogaus arterijos ir venos būtų ištemptos į vieną liniją, tai bendras jų ilgis siektų beveik 100 000 kilometrų. Šis didžiulis tinklas nuo storiausių iki ploniausių kraujagyslių gabena kraują į kiekvieną kūno dalį ir ląstelę, užtikrindamas, kad visi audiniai ir organai gautų deguonį ir maisto medžiagas. Šios sudėtingos sistemos tinkamam veikimui yra labai svarbu, kad kraujas galėtų laisvai tekėti be jokių kliūčių kraujagyslių spindyje.

Krauju pernešamos įvairios maisto medžiagos, tai pat ir riebalai, kurių saikingai turi būti sveiko žmogaus kraujyje ir ląstelėse. Cholesterolis, ypač didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolis, reikalingas kaip organizmo statybinė ir energiją teikianti medžiaga, be to padedanti iš organizmo šalinti ir nepageidautiną mažo tankio (MTL) cholesterolį. Normaliai ir netrikdomai kraujo tėkmei labai svarbu palaikyti tinkamą kraujo lipidų kiekį, kad tam tikros rūšies riebalų kraujyje neatsirastų pernelyg daug ir kad nepakistų jų santykis.

Sveika ląstelė – kiekvienos normaliai funkcionuojančios sistemos pagrindas. Mūsų ląstelės neišvengiamai senėja. Šis ląstelių senėjimas gali būti užprogramuotas vystymosi amžėjimas, bet tai gali būti ir priešlaikinis, su gyvenimo būdu susijęs, streso, oksidacinės laisvųjų radikalų (nestabilių reaktyvaus deguonies molekulių) pažaidos, kenksmingų medžiagų, bei kitų neigiamų veiksnių sukeltas senėjimas, kurio galima pasistengti išvengti. Todėl tai, ar tinkamai amžės mūsų ląstelės ir funkcionuos širdies bei kraujagyslių sistema, priklauso ne tik nuo paveldėtų genetinių veiksnių, bet ir nuo paties žmogaus pasirinkimų.

Palankūs širdžiai pasirinkimai žinomi ir iš pirmo žvilgsnio nesudėtingi - svarbu nerūkyti, nepiktnaudžiauti alkoholiu, būti fiziškai aktyviam, vengti ilgalaikio streso ir laikytis subalansuotos mitybos principų. Taip pat verta aprūpinti savo organizmą augalinės kilmės medžiagomis, kurios turi didelę veiksmingų bioaktyvių junginių įvairovę. Tiriant, kokios medžiagos galėtų būti naudingos normalios širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymui, kreipiamas dėmesys ir į ilgaamžių Japonijos gyventojų mitybos ypatumus.